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THREE RULES FOR HEALTH/健康のための3つのルール

公開日: : 最終更新日:2012/06/28 英語で日記を書いてみる , ,

I recovered from a cold in about 10 days.
It was really hard because I had no voice.
I no longer have a fever, but I keep on coughing.

I realized that health is above everything else.
I think that prevention is better than cure.
I maintain my health by following these three rules:

1.Get enough sleep
2.Have moderate exercise
3.Eat a well-balanced diet

Please have your own measures to avoid catching colds too.:D

【日本語の日記】

風邪が良くなるのに10日ほどかかりました。
声がでなくて、とてもつらかったです。
熱はないけど、咳がまだ続いています。

私は健康が第一だと実感しました。
私は(風邪を)治すよりも防ぐほうが簡単だと思います。
私はこの3つのルールを守って健康を維持したいです。

1.十分な睡眠
2.適度な運動
3.バランスの取れた食事

みなさんも風邪をひかないように、しっかりと対策をしてくださいね(^-^)/

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